咱们的食补方法

吃的原则：
% @  V3 v4 X7 K9 y6 L. o( d新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
8 f$ ~# F& D4 `/ D& E, A4 S7 j刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
! T# ~6 m6 d7 @' K外面加工的不要买，营养品不如食补快。
其他部位有问题，不利食材抛出去。
若是平常没食欲，出门走上两千米。
) A* Y2 `( A) [6 m  c蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

4 M4 ~4 n+ U5 x7 x0 ~5 P) k& L' r所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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