情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B
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1、以偏概全
7 o0 a2 L9 Z+ S8 [7 |2、非此即彼
: }  Y5 P, ]0 x: b: n3、妄下结论
4 _4 ^8 U) ?1 \" U+ i9 J, A5 E4、情绪化推理
5、想当然
6、否定正面思考
6 S9 C3 ?' Y, w  n! @# M+ Y7、自我责怪

翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么

3 c# v! l- w" [% V7 b- U( {8 E翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
* [. ]3 H6 u3 L" o翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。
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