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作业本:第五天 非暴力沟通
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人穿越成功
教程:手机怎么扫描二维码
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小臭臭
发表于 2022-3-31 16:41:57
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来自: 中国
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情景一:这个场景很尴尬,但是相似的场景,我竟然会经常遇到。之前每次都是心理憋屈,好像有一肚子的话要反怼,但嘴笨,说不出个锋利的回应,为此总是懊恼技不如人。现在年纪大了,也时常以大妈自居,所以现在都是微微一笑,不了了之。
" g3 Z- \2 I/ A( z
事件:你当着那么多人说我衣服难看
- K8 i: {/ @5 x8 `
感受:知道你心直口快、口无遮拦,但是听者有心,难免尴尬、郁闷、丢脸、没面子
4 v5 |1 R' S) `% T5 U# g1 O2 g
需要: 就算再难看,也不要人身攻击,让人下不来台
- U9 ~8 g5 M' N; e' Z' ?, t# E4 `
请求:希望以后不要呈口舌之快,当众取笑别人,私下给我提建议,传授点时尚经验,我会非常感谢的。
# I8 R! D5 V2 I6 w
- X# c4 r* U8 h' x1 ^
情景二:最近因为参加训练营,每晚都是在刷手机,没能好好陪孩子,老公看到就会说别看了,过一两分钟看我没回应,又再次说别看了(第二次语气中有些不满),然后再过个五六分钟或者他第三次提醒时,我才会暂时放下手机,也知道不对,可自控力差。
0 v: A% M$ Q# Z: Q2 k
事件:你最近玩手机时间太长
3 I9 Y- F. o/ [0 N a
感受:感觉自己受到冷落、孤单
& d6 t8 K& q Q
需要:感情的维护需要两个人共同努力,我是个没有安全感的人,需要时刻感受到被关注、被照顾、被温暖
: ~& ^$ N2 F1 F4 K' p
请求:控制一下玩手机的时间,多关注身边的人
0 J- r. p- O) M
7 ~. n7 G8 l% S. K1 Z! P5 d; F
情景三:
; R8 \! c# p# ~$ m1 H0 K! r
事件:你经常来我家而且事前没有通知;
( j1 r; Q8 C; b8 Y! u2 U
感受:我知道你可能心情不好,需要找人倾诉,找人安慰,找人依靠,我能理解,但这事还是让我不爽,无奈,感到个人空间被挤压,但碍于情面又不好开口;
* q; n$ e' w5 w/ A5 y% l
需要:每个人都有自己的生活,希望你能理解再好的朋友之间也需要有尺度,与人舒适,与己舒适。
* P2 o g2 } a$ Z' K
请求:下次再来的时候,记得提前约。
1 m7 S- \* p8 m
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