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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11893 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊
8 }7 S; i. i7 v" f( s# ]惯性思维：同事不重视安全工作; L$ q5 d* X% H* g: Q& c8 K
不合理认知行为：以偏概全
$ x# ~# e6 u) ~2 q更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。
6 n2 l% W& E& X3 a5 b+ e) r9 u行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。2 H3 ]" s3 z' g5 S
从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全9 N/ l9 E% f2 d  n0 p
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