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心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享
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+ i! v" g: b2 s: t第六日小琳老师语音课程 u4 P, C( C/ p7 Z, p
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DAY6作业：& v% F+ E9 R' W4 C
正面情绪记录图：1，记录最近生活中给你带来正面情绪的事件，可以使自己做的，也可以是别人为你做的。2，尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些，这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3，给自己的正面反馈很重要，如果你做了让自己开心的事，别忘了写下给自己的奖励。& T1 }8 r+ N; R- e5 P1 `8 z
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
