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心灵工坊-小白情绪训练营第三日课程分享

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20705 1 小曲 发表于 2022-6-7 10:05:54 |

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心灵工坊-小白情绪训练营第三日课程分享

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第三天打卡作业
1.你学到的知识点或者感受。
2.用ABC理论举一个例子去翻转自己的情绪。
比如:事件A新鞋被踩,观点B这个人没有礼貌,情绪或者结果C我很愤怒,我要踩回去。
翻转后,事件A新鞋被踩,观点B他赶路太匆忙了,看起来不是故意的,情绪或结果C我接纳了这件事,这不算啥。

1条精彩回复,最后回复于 2022-8-23 08:55

小小先生  小学二年级 发表于 2022-7-15 11:28:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江
咯摸摸破哦婆婆Mr弄农民哦

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