压力很大的时候，一定要说出来！

作为得病快六年的家属，心理一直压力很大。
0 p# v7 T3 D( C7 N$ o刚生病的时候，帮家属去看病，医生劝我，说我太焦虑，我得先去治疗我的焦虑症。
6 l- o, q& n$ J$ h" ~! K3 _在公司上班，控制不住地眼泪直流，同事劝我。
想想这样也不是办法，于是，找了公司提供的心理咨询师，进行心理咨询。
0 R) ~  @9 }3 |4 N; v前前后后，来来回回折腾了好几个心理咨询师，各种风格，各种套路，应有尽有的试了一遍，最终，我发现我的焦虑根本没有办法通过心理咨询缓解。病情稳定的时候，自然焦虑就好了，病情不确定的时候，无论什么心理治疗都是没有用的（我尝试了各种心理咨询师后的结论）。
( D0 [- O% @! ^/ Z& Q, d
压力很大的时候，又尝试了几个方法，推荐给大家
# i( f- a+ y( i9 s0 q1自媒体写作，压力大的时候，感到委屈难过的时候，就写帖子，想写啥写啥。写完，心情就很好。然后，单篇帖子48万单篇点击量，一看，心情就好很多了。收获了几个知心朋友，啥都可以聊。
2涂鸦。不管三七二十一的，想画啥画啥。
3到包容性强的群或者朋友那里，表达自己的情绪。(总有那么几个群，能够让你畅所欲言)。

. S0 \1 o# ?2 I# I: i$ l; K好啦，写完了，今天的压力发泄掉了，大家可以试试我的方法。
1 m, Z/ h- D5 V简单粗暴，却是试下来效果特别好的。

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我有压力的时候，就是找个地儿，不管别人，哭，嗷嗷哭完，完事，我曾经，给我哥，我大姑姐都打电话哭过，也不说为啥，反正就是哭，她两估计也了解我脾性，也不多说，听着我哭，哭完也就完事了。
. M" |6 [3 e5 }/ X0 a) ~4 q有压力时，一定要找地儿发泄掉

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最近心态有点崩，事事不顺，啊啊啊啊啊啊！

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“病情稳定的时候，焦虑自然就好了；病情反复的时候，无论什么心理治疗都没用”，我的办法是做事，做什么事情都行，多是体力劳动，比如园艺，或者在厨房做各种事情。

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我们要好好的 发表于 2022-06-10 15:19
最近心态有点崩，事事不顺，啊啊啊啊啊啊！

  l5 P5 m- r! D7 ~6 m0 [9 q0 [晚上如果可以一个人，大哭一场，白天擦干眼泪前进！如果没法一个人，找个朋友或者来论坛发帖子，说出来就好一点了…

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感恩每一天呀 发表于 2022-06-10 17:30
7 ?) z* I. K' n6 f3 M, x都是自己憋着

2 ?9 x" u; j+ c# k憋久了自己病了怎么照顾家人…自己也还是要找个途径发泄下压力，然后才能冷静点更好照顾家人

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最近压力好大，想哭也找不到哭的地方

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这边文章也很解压

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