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失眠就是想睡睡不着的感觉;是睁着眼睛等到天亮的感觉;是听着别人的呼噜声羡慕的感觉。而这些都不足以形容长期处于失眠的痛苦,尤其是癌症患者,除了忍受身体上疾病的摧残,还得忍受失眠的痛苦和折磨。+ F8 u3 y4 \; P
患者冯女士,自被确诊乳腺癌的一年里,焦虑与恐惧,让她几乎每天晚上辗转反侧难以入眠,家人也因此休息不好,长期的失眠,导致体力不支,只能停止进行放化疗,中断治疗意味着面对的威胁可能是致命的。
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不少癌症患者都表示,正在失眠或者曾经失眠过,就像冯女士说的“没有经历过失眠折磨的人,也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉,害怕晚上睡不着,我常常会忍着不敢睡午觉,可是,晚上躺在床上闭上眼睛没多久就醒了,夜越深,我越清醒,睁着眼睛就能等到天亮。”回忆那段时间,冯女士现在还觉得痛苦不堪。
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后来,冯女士也用了一些助眠药物,起初有些好转,可时间长了失眠如故,甚至较之前更加严重,冯女士的体力和精力明显不支,期间接受的放化疗耐药性变差,这个情况的恶化,差点儿成为冯女士放弃治疗的原因。
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; V! a% `8 m0 H0 _2 C/ \- [4 ?6 k不过,值得庆幸的是,她幸好及时接受了专业的治疗,睡眠状况得到了改善,否则后果不堪设想。
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( `% @* o+ L6 q; W& i究其原因,癌症患者的失眠问题,有以下几点:4 h1 d7 N1 G2 `, n5 P
! @ _& Y, z- ]6 U0 w# R1 N1.肿瘤或外科手术引起的身体变化8 H# d: V" I: B# a
- E! s: V( J/ n" d' s, O, x5 r2.药物或其他治疗的副作用
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' w6 f$ M/ s3 F3.居住环境不适* G9 z# J. @' m3 V
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4.患癌症的压力
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2 E, ?2 n- A; L4 A癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同,所以,应针对不同的患者制定不同的心理护理、情感支持、疼痛治疗、减少化疗副反应等多种措施,对其实施全身心整体护理,缓解心理压力,恢复正常睡眠。
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我们可以就失眠原因进行判断,轻者可以通过改变自身或者外界的条件进行睡眠状态的调节,重者则需要有针对性的专业治疗方能改善。. I' l* g6 ]( P- I% _/ a& g
4 y* i# v& ]/ B u! @# E5 t轻者可以通过自身或者外界的条件进行调整5 G" \3 ^# M# p4 D r/ a) S. {/ E
# [/ \, m& F! w1.由于疾病或者手术而产生的疼痛影响睡眠. k4 f2 I C3 w- S, b' q- a
( B! u5 C6 D+ |7 r- h如果引起睡眠障碍的原因明确,如疼痛、恶心、呕吐及心理障碍,可以根据医嘱针对性地服用镇痛、止吐及抗焦虑、抗抑郁等药物治疗。8 z. n5 x, M, r. A
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2.对于不舒适的居住环境产生排斥感而影响睡眠,可通过整理床铺和卧室,让患者更舒适地入眠
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- `6 P- D5 `7 l8 J+ j增加卧室舒适度的方法包括:" |9 D/ L! T! I H
保持房间安静;
; i. Q+ a* S9 R" h' V& S保持房间暗淡或关灯; V% N: f v; @) G# _3 h
保持房间处于舒适的温度;# X" v6 ~' j/ w. ^
保持皮肤清洁干燥;" ]9 q: R* x$ L2 ?$ h I
穿着宽松、柔软的衣服;! U! A/ v% y: x( ]: S* G _" [
保持床上用品和枕头干净、干燥、光滑,没有褶皱;; U/ W. w# H) f
使用枕头保持舒适的位置。
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~' x. Q- G% `2 Z3.心理压力引起的失眠,通过饮食调理和锻炼身体来改善睡眠1 U L9 J1 V6 m' v; ]
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【1】白天保持户外或室内活动,定期锻炼,但不要在睡前3小时内锻炼。; C; |" E# d5 q, U" n! w
3 u* b" A2 [; ~& F) V【2】睡前2小时吃高蛋白零食(如牛奶)。( i. x0 a8 f% z5 ?
7 D# ? T2 T8 }0 g8 j+ k9 M1 g) U【3】避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物。' p" O- x8 Q, M( P j+ A
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【4】避免睡前喝酒或吸烟,因为当酒劲过去后,它可以让你保持清醒。
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【5】避免含有咖啡因的食物和饮料,包括控制食欲的膳食补充剂。
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8 p+ @' A+ s8 J癌症患者在治疗过程中,如果能够喝中药辅助治疗,能够有效改善患者的睡眠状况,增强治疗效果,帮助病人早日减轻痛苦,实现康复。* J; S( ?. P. ^& A& t. P- H
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中医治疗癌症具有药性温和、无刺激、毒副作用小、注重辩证施治等特点。- ]. E0 |- |+ i- d( v9 ~1 b6 R
& d' e- A& u- O# n, T B7 O2 f在临床治疗过程中,更注重从整体出发,在治疗“肿”、“痛”、“水”这些“标”症的同时,针对不同的病因、病机,重点治疗肿瘤“虚”、“瘀”、“毒”三大本质,通过对机体内环境的调节,起到标本兼治的功效。
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临床上,在诸多的中医药疗法中,很多癌症患者都选择汲取中医药精髓的“三联平衡疗法”,通过对病人机体内环境的调节,可有效减轻痛苦,继而平复焦虑的心理压力,睡眠自然也就调整过来了。
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( k* _/ @+ H( l, S0 M J具体的治疗方法,当以患者个人体质及病征而定,睡眠障碍严重者,切不可盲目轻信虚假广告等谣言,应寻求专业的医疗机构,进行专业治疗。
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' E' z5 K8 S/ h# z6 d4 P% r当癌症病人出现失眠、诸多并发症,危及病人生命质量及健康时,病人切勿轻易的放弃治疗。根据自身实际病情,选择合理有效的治疗方法,才是减轻病人痛苦,延长病人生命的重要途径。 |
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共5条精彩回复,最后回复于 2018-4-2 11:29
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[LV.11]爱老头
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[LV.6]超级爱粉
4 y& h% w# k" C$ u7 R, H* E K这个真的很重要,身边有很多失眠的癌友,挺痛苦的,很影响治疗~ |
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[LV.5]普通爱粉
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[LV.9]黄金爱粉
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感谢楼主分享,适当的饮食与休养还是蛮重要的,祝福楼主家和大家都好运! |
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