闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。8 O) }. F6 @% x. O2 R6 z0 m2 t
9 p- X* Y$ C7 A) R' T2 J/ Y) w- v/ d
1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。# h4 g, R' {0 F7 w$ P, v3 h) ?) g
# s" r5 ]) j; h) ?, O* ~% j2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。0 r/ E, n1 Q8 x; _ i, p6 C
3 J+ C7 r E# }+ |, C! E, s3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
. C) n9 [$ M4 G2 J- k$ y, @: r! s* ?6 X3 V. y! ?7 @
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
6 z7 m; W* |7 k" Y- o- k$ S) l1 ~
. d4 d% \. m& W. z& W; ] A& i5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
( Q- P, ]( n, R% w4 @0 g
: H: p- g8 d8 b1 m. d5 _6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
" i1 d6 M' R! e: h1 _5 o7 M q- ~
; e* f* v: d% H% E) P! L7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |