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长期以来基本都是照此执行,唯一做的不够好是饭量的控制,应少吃多餐为佳。6 |7 r* U- L6 F& x! \) w6 B
但他总是不能控制好自己,努力想多吃一点,其结果是餐后这边一丢筷子,那边就一定要排除!出口总是大于进口,所以肉肉积累很不容易。: A+ U, o [+ I* ~2 c. m1 F
从此更要严加管教,从严治理!
5 m# A# A) q7 N' ^8 E+ y5 A4 d 还是出去走动一下比较好,注意的是不要犯的我错误:清明节我回去江西,可能坐车太累,一到老家吃的东西又都合胃口(平时被我妈妈控制的清淡为主),一顿吃了5碗饭(哈哈),平时1碗,或者1碗半,连续几天都是3碗以上,完了,一到广州就上吐,下泻的,用了一个星期慢慢调养才舒服一些。