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[LV.6]超级爱粉
打卡人:菠萝菜
( `1 Q* V6 f6 A. Z$ Y5 I7 u$ Y" r$ {时间(什么时候):今天早上2 O0 Q( V" F3 Y
事件(发生什么事情):一段时间不曾联系的妹妹突然打我视频聊天说她最近的一些情况,她说啥我都积极的给予积极回应,但是我说啥她就当没看见没听见一样' A! D7 M, z* u
认知(你如何看待这件事?):我认为她太自私,只专注于自己,一点都不在乎别人
, X; \* M3 l9 @( s( ~+ w情绪(你有哪些感受?):我感受到愤怒,失落感,觉得被忽视
" e, d# t7 U# l$ |行为(你做了什么?):我以有事要忙结束了这场谈话,并且以后也不想跟她多聊了: g! w% C' i, D
; ]3 l: B, |, M3 @# v2 v$ y3 K) o时间(什么时候):最近一两天. ^0 E- z" i# q" } ~# e, ?( O
事件(发生什么事情):老公因为有事需乘飞机出去一趟,昨天做了核酸后我问他要不要去拿纸质报告,他再三说不要,后面还有些不耐烦的样子
; n. z) Y8 q6 W, O; L. ^/ g: L认知(你如何看待这件事?):我认为认为他自大,听不进别人建议
# Q5 B! U0 ~, F% Q2 O) X7 y情绪(你有哪些感受?):我感受到失落、挫败感、也很委屈8 T) Z. \. v' I1 |& h$ | P
行为(你做了什么?):我终止了谈话,然后悄悄问了前段时间坐了飞机的人,确认了只用电子版本的核酸检测结果就行了,然后装作没事人一样转移其他话题 |
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